Ďakujem sponzorom za ich finančnú podporu a pomoc.
 

Slovanet - poskytovateľ služieb internetu na Slovensku.
 

Total Sport s.r.o. - distribúcia doplnkov výživy.

 


ČO JE TO KULTURISTIKA?

Je založená na kráse a symetrii tela. Zahŕňa v sebe sebadisciplínu, mnoho odriekania a spoznávanie svojho tela. Pri tomto športe je dôležitá aj genetika.

KEDY JE NAJLEPŠIE ZAČAŤ S KULTURISTIKOU?

Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra. Posliňovanie tela je vhodné už pre násťročných, ale pozor na veľkú záťaž v podobe ťažkých váh. Tak ako vám posilňovanie môže pomôcť, môže aj ublížiť.

AKO SCHUDNÚŤ?

Cele chudnutie je založené na tom, že musíte menej kalorií priať ako vydať.

AKO PRIBRAŤ?

Nie je priberanie ako priberanie. Mám na mysli priberanie svalovej hmoty a nie tuku. Rozdiel je v tom, že priberanie svalovej hmoty je oveľa ťažšie ako priberanie na tuku. Dôležitú úlohu tu zohráva predovšetkým strava a doplnky výživy, ktoré vám pomôžu pri doplnení bielkovín a iných významných látok.

AKO SA ZLEPŠOVAŤ?

Formovanie postavy je proces dlhodobý. Dôležitá je trpezlivosť, odhodlanosť a pevná vôľa.

Ak máte ďalšie otázky ohľadom kulturistiky, posilňovania, zdravej výživy a pestovania svojho tela, kľudne mi napíšte. V rámci svojich časových možností sa Vám budem snažiť odpovedať buď e-mailom, alebo niektoré zaujímavé otázky zverejním na svojich stránkach.